唯有健康…才有美麗的人生
2008年4月3日 星期四
二十大抗衰老秘方
●積極方面:多跑步
、
多健走、 多游泳 、早睡早起、 多做創造性事物 、多吃綠色蔬菜、 多吃紅皮水果(較不甜)、
多吃白色肉類(魚肉、雞肉)、 每天喝大量水份(一天2500c.c.) 、每天清晨上廁所 、選擇多元化休閒活動 (聽音樂、洗溫泉、爬山、旅遊)
●消極方面:不打牌、不抽煙、不熬夜、不發怒、少喝酒、少開會、少應酬、少貪念、少煩惱、少色慾
沒有留言:
張貼留言
較新的文章
較舊的文章
首頁
訂閱:
張貼留言 (Atom)
網誌存檔
▼
2008
(22)
▼
4月
(22)
►
4月 25
(2)
►
4月 23
(1)
►
4月 19
(2)
►
4月 18
(1)
►
4月 07
(4)
►
4月 06
(6)
►
4月 05
(2)
▼
4月 03
(4)
健康的真諦
艾草有效成份的寶庫
二十大抗衰老秘方
心靈成長
關於我自己
angel
檢視我的完整簡介
沒有留言:
張貼留言